http://www.nelly.com/se/designyourdress/?obj=MJNzqUx7fjKJCNN4wyP2P44cSlAahGVrNig23SyVz7f2Jqs5e9vt#Gallery

har inte skrivit så aktivt här på ett tag, inte laddat upp några rundor eller så.
här kommer iaf rundan för idag :) nu måste ja duscha så ja hinner till jobbet! :)

Denna bränna fick jag igår när jag var 2 timmar på klassdag på fotbollsplanene nere i hamnen + en cykeltur på 14,2 km.

idag är det solskyddsfaktor 30 på dedär ställena.

Dagen:
Ner till skolan, se till så allt verkligen är inlämnat, försöka få tag i mina betyg en dag tidigare då jag åker till stockholm imorn, hem och äta lunch, till angelica för fixning av hennes hår inför studenten, hem eller till mamma, vidare till student på hedbergska, hem till kusin på studentmottagning, hem och packa samt städa innan vi tidigt går och lägger oss. Upp imorn ca kl 05.00 för att hinna till student i stockholm kl 12.00 :)

tänke cykla ner till klassdagen och hem. men blev en extra bit som ni ser

idag ska man ner till fotbollsplanen i hamnen och göra någonting med skolan, vet dock inte vad.
Vid 15-tiden tar Amelia studenten, ska dit och fira henne då! :)
tyvärr hinner ja inte dit och fika, jag och Daniel måste till stugan och fixa med nå rör direkt efter hans jobb.
Men ska bli kul att se henne gå ut iaf! :)

Daniel och jag har börjat med något som heter geocaching (vet inte hur man uttalar det)
Han köpte en gps för 3000 kr och ska även ha massa tilllägg till den.. haha men jag kan ju inte säga något som just köpt brorsans motorcykel för 41 000.. Dock har pappa lagt ut pengarna så länge och betalar en del :) Hur snäll som hellst!

aja lite bilder innan jag tar cykeln ner till stan :)

Amelia, en bild ja snodde från facebook, från hennes bal :)

om ca en timme bär det av mot mormors stuga :)
ska bli så mysigt!
duscha ute-dusch, gå på dollarstore och bara ta det lugnt :)

Mormor och min älskling Daniel på en marknad i Hudik förra året :) <3

blir så glad när man vaknar och ser att det 'r soool :)

igår blev det röjning på daniels mammas gård, hoppas dom blir  glada när dom upptäcker det idag :)

idag är det streetmeet och cruising som gäller :)

idag är det jobb på ica supermarket alnö som gäller
12-18

Hälsa på! :)

halloj! jobbade idag, på ica supermarket alnö :)
jag kanske inte skrivit det tidigare, har ju bytt från statoil till ica för att jag fick mer tider på ica.
Dock saknar jag att jobba med sandra :( men det är bra på ica :)

idag tjänade man dessutom bra, röd dag= dubbel ob :)

efter jobbet bjöds det på grillat hos mamma och pappa :)
Daniel hade varit där hela dagen och grävt upp en jäääääättestor stenbumling. Brorsan och Malin var också där :)

Och nu ska ja se på Någon film på tv:n eftersom ja inte hitta några öppettider till videoteket. Hade tänkt ta cykeln ner till stan och hyra film, men blev en runda runt korstaberget och gärde istället :)

Vanligtvis brukar jag kliva upp då daniel kliver upp, dvs 6.30 då han börjar jobba kl 7. Men idag var jag så morgontrött att jag låg kvar, ställde om klockan på 8.00 för att hinna ta cykeln ner till idrotten.
alarmet ringde och jag snosade, och stängde av det utan att ha en tanke på idrotten..
vaknade vid 12-tiden och kom på mig. Som tur var, var det en frivillig lektion och ingen i klassen hade tänkt dra dit. MEN jag ville ju dit och visa att jag verkligen gillar och satsar på idrott (sista lektionen idag, betyg?).

Jaja, åt frukost på balkongen i solen och sedan tog jag mig en cykeltur som ni kan se ovan :) 12,51 km.
Dock vet jag inte exakt min vikt, jag vägde 61/62 i december, haha sedan dess har jag inte vägt mig :P Men man ser ju på ett ungefär hur många extra kalorier man bränt :) det där är ca 1 middagsmåltid i kalorier, känns bra! :)
då förtjänar man att äta lite gott till helgen.

cyklade även i måndags, 8,8 km :) då blev de 328 kalorier.


--tänkte ge er ett roligt fakta, eller mindre roligt kanske många av er tycker.
1,5 hg godis är ca lika mycket kalorier som en måltid.

och hur ofta köper man bara 1,5 hg godis när man köper lösgodis om man tänker efter? man köper ju alltid för mycket.
och jag kan inte förstå att de äckliga godisarna alltid ligger kvar på slutet fast man bara köpte gott godis?

---

ikväll är första helkvällen på länge jag ska få vara med min underbara Daniel :) känns skönt!
Imorgon är det jobb 12-17 och fredag 12-18, sköna tider!
sedan hoppas jag att den där nya tjejen anna på jobbet vill ta mitt kvällspass på tisdag så att jag och mamma kan åka och hälsa på min gosmormor i stugan, det skulle vara så mysigt :)
isf, Dollarstore haha min favvoaffär ;D

nästa helg är det stockholm också :D

nu känner jag mig ganska nöjd över att inte ha cyklat iväg på en utomhusklassfest!
Blixtarna slår ner runt om mig och det spöregnar.

tog istället bilen (vilken är det säkraste under åska) ned till willys, inhandlade en ica-kasse fylld med god frukt!
Blev dock dyblöt de 50 metrarna jag sprang från bilen in till lägenheten trots paraply, skönt att soffan med täcke och kudde väntar :)

Funderar på att starta upp bloggen igen :)
Har ju varit väldigt oaktiv.
Men nu när skolan börjar lida mot sitt slut så kanske man får mer tid över.
Eller tid, det har man ju alltid, men det handlar om att prioritera.
Jag tror att jag ska sluta i kören, eller iallafall ta ett uppehåll för nu när Daniel börjat spela fotboll med västra united så vill jag vara hemma all tid jag kan då han är hemma.
Har ju haft mycket jobb nu på slutet också. väldigt mycket, men det känns nog bra när lönen kommer. Har ju just köpt en ghd-plattång, inte billigt, men ack så bra!

Nu sitter jag hemma och är en tråkmåns med fulla kylen av goda cider, och ändå vill ja inte gå på klassfest. Klassfesten var planerad imorn, och det var jag taggad på, men nu ändrades det till idag. Efter att ha färgat angelicas hår i 5 timmar, lagat mat och sedan klippt min bästa farmor är jag är lite trött. Jag måste GÅ till festen, (kul när man sminkat sig och fixat håret), Lovisa och Paulina som jag umgås med mest är inte där, och det är inte heller bra väder för utomhusfest, sen vill ja vara pigg på idrotten imorn som alla tänker skippa :P
Pessimist, javisst, needå, men vissa kvällar känner man för att ta det lugnt.
Men samtidigt vill ja gå dit, för att komma ut och träffa folk. Men pratar man inte med varandra på skolan lär man väl inte prata på fest heller..

jag kanske åker och köper frukt, vilket är mycket nyttigare än cider, startar den där dumma skräckfilmen daniel och gustav hyrt genom xboxen och gosar ner mig i soffan.
Jag hatar skräckfilmer, iaf när jag är ensam haha

halloj :) dagens 2 rundor, cykel och prom + lite löpning.
Kanske blir fler rundor under dagen om jag inte somnar haha :)
Har haft så fullt upp med skola, 2 jobb och annat så jag är ganska slut :P
ser scooby doo nu, ska snart göra lunch :)

igår blev det lite dykning och lek på Alnöbadet :) mys de!

Daniel har även städat heeela lägenheten jättefint :) är så glad över det.

Har varit ute på en tung löprunda idag, fuktig och kall luft, och jag som tycker ja brukar ha svårt att andas ändå ibland när jag springer :P

HALLOJ :)
hade ingen energi idag. Berodde nog på vädret.
Men jag tog mig en hårdbrödmacka och sedan drog jag och Daniel oss till alnöbadet för lite simning och lek.
Jag orkade inte mycket, då mina armar och ben kändes helt slut.
Men tog mig igenom 30 längder och en del dykning :)

Pepp-program
Somnade nästan efter en liten torftig middag när jag kom hem. Var jättetrött, men sedan såg jag på ett program som handlade om lumpen där dom pressade personerna till det yttersta, och därefter såg jag Biggest Looser. Blev jättepeppad när dom sprang i programmet så jag bara måste ut och springa, var fick jag den underbara energin ifrån :D?

Hårda backar, trappor
Bestämde mig för att köra hårda backar och trappor! Riktigt härligt, pressade mig ytterst i de branta och även långa backarna och tog mig någon extra runda för att få kuta i trappor :D härliiigt :)

Hoppas ni blir lika peppade som jag nu! :D
här kommer rundan!

halloj :) idag är det soligt och skönt!

Idrottslektion
började dagen med yoghurt och flingor, sedan ner till stan för att ha en timme idrott, idag stog dans på schemat, och det var frisörläraren sara som hade lektionen, kul faktiskt! :)

Lunch
Efter idrotten hade jag inga fler lektioner så åkte hem och åt en riktig GI-lunch :) jag älskar GI, fast jag håller inte på med någon metod eller så :) men brukar göra lite luncher och middagar som är GI-inspirerade bara för att dom är så enkla att göra och dessutom är goda :) åsså blir man lagom mätt!

Cykeltur
Bestämde mig sedan för att hämta cykeln, som stod på Daniels företag eftersom han städat bilen på jobbet och i bilen låg min cykel haha. så tog en promenad dit, på ca 1km sedan tog jag cykeln iväg, genom haga till Birsta, och sedan hem igen. blev en runda på 15,16 km :)
Köpte en present till mamma i birsta, eftersom hon fyller år om mindre än 2 veckor. :)  det gör jag också! den 17:e blir jag 19 år.

Hjälpte till med punka
på vägen hem från birsta hörde jag en smäll och vände mig om. Då var det en 30årig kvinna som kört in i trottoaren och pajat ett av sina däck. haha och hon försökte köra ändå. men när hon väl fattat att hon hade punka svängde hon in på en väg och jag tänkte att jag måste väl hjlpa till.
Så jag frågade om hon ville ha någon hjälp med att byta däck, då svara hon : Ja gärna, jag har ingen aning om hur man gör.... OMG!! minst 30 år och har aldrig bytt däck?  Sedan hade hon ingen domkraft och visste inte att man behövde det heller så vi fick stanna en kille som körde förbi. Som tur var hjälpte han till :)
Denna omogna kvinnan hade heller inga pengar på mobilen, utan bara gratis sms så hon fick låna min telefon för att ringa ett samtal till någon hon skulle på möte med.
Finns mycket konstigt folk. och jag verkar träffa på dem alla haha.

här kommer en bild på rundan :)

idag tog ja en prommis på 8,88 km :)
sen efter middagen bestämde daniel och jag oss för att ta en löpning ner till stan,
Så sprang hela vägen till stan, sedan blev det intervaller men promenad, löpning, pulsning i snön hem hahah kanske för att vi valde den dumma vägen längs vattnet x)
här kommer den senare rundan :)

Hittat en som säljer ett sånt där löpband jag ville ha för 3100 kr :D
åker och köper det ikväll!
yippie :D

Halloj! den härliga vårsolen lockade mig ut i naturen :)

Löpning
Tänkte ta en promenadrunda, men kände att solen inte värmde nog och promenad var tråkigt så blev en riktig löprunda istället :)
var jätteskönt att springa idag!

dock måste jag ha kollat fel på vilken tid jag började, för när jag räkna ut medelhastighet blev de 12,34km/h
och jag promenerade ju ändå en bit innan jag kom på att jag skulle springa :P..
Bild på rundan kommer nedan! :)

Hårfärgning
Ikväll ska jag och daniel äta middag hos mamma och pappa :)
sedan blir det hårfärgning, mamma ska färga bort utväxten, och jag funderar på lite mer slingor om mamma orkar fixa de ;D

Latino Basic
imorgon ska jag byta ut simningen mot "latino basic". Någon dans liknande Zumba.
Mamma har varit på det två gånger och nu tänkte jag hänga på :) det kan nog bli jättekul, och det är bra träning :D

Sola, utomlands?
Nu blir det nog sola på balkongen, trots att man inte blir brun genom glasrutan, skönt är de ju iaf :) Funderar på att boka någon resa utomland, men det är svårt att hitta rätt i den stora internetdjungeln av resemål.
Vill åka till ett ställe där det finns mycket aktiviteter såsom dykning, vandringar, bad och sol, shopping, kanske någon sorts träning osv.. Någon som har något förslag på var man kan åka då?
dessutom är man ju inte gjord av pengar så en resa får ju inte kosta en förmögenhet..

Rom
Ja, juste, har ju varit i Rom.
Vi bodde på ett kloster 2 nätter med konfirmanderna, där var det jättekallt och regn.
Kollade på collosseum och st peters kyrkan, även regn då men det var häftigt att se.
3e natten bodde vi på ett hotell i stan, där vi hade något som lät som en nattklubb vägg i vägg. :P
Vi shoppade, och skrek av lycka då vi lyckades hitta butiken Zara, som vi även haft här i sundsvall. Dessförinnan hade vi endast hittat konstiga plagg som ingen av oss ville bära.
vi såg spanska trappan, åt italiensk glass och pizza! Kvällen erbjöd Fontana Di Trevi! Mycket fin fontän :)
Resan med RYANAIR var inte till belåtenhet, skakigt, is på insidan av väggarna samt någon sorts "fanfar" som spelades upp då vi kom fram, ungefär som " jippieee, vi lyckades med flygningen!"..
flygvärdinnorna såg ofräscha ut, kunde knappt engelska och stolarna var obekväma :P..
bara så ni vet, flyg INTE med ryan air. jag kommer inte att göra det igen.

regnet och kylan gjorde resan långsam och faktiskt lite jobbig, men när vi väl var i stan och det blev sol kändes det ganska kul :)

rundan:

här kommer lite bilder på dagens löprunda, gårdagens orkar ja inte ladda upp.
Dagen bestog av -1 grader,
vilket gjorde att jag fick tagga ner en del gånger och gå istället för att springa för att det var halt samt för att inte andas in allt för mkt kalluft.
Tog inte i mitt yttersta eftersom jag idag valde en lite längre runda sama för att jag skall simma ikväll.
Rundan hade en höjdskillnad på 50 m vilket även tog ner farten ytterligare.

Tid: nästan 45 min
Längd: 6,6 km
Underlag: halka
Höjdskillnad: 50 m
Medelhastighet: ca 9 km/h

Längtar till våren/sommaren då man kan testa konditionen bättre :)

Ikväll ska jag även simma på alnöbadet, blir väl en 50 längder :)
SPOOORTLOV <3

okejdå här kommer gårdagens också..